|
Varför ska jag äta och använda Havtornsprodukter? Havtorn är ett mycket unikt bär som tackvare sitt höga vitamin innehåll tillsammans med de höga nivåerna av de nyttiga fleromättade fetterna omega 3 & 6 kan användas för både invärtes bruk (äta) som utvärtes (applicera på kroppen). Som vi tidigare berättat är Havtorn rikt på de nyttiga fleromättade fetterna Omega 3 & Omega 6. Det är fetter som är nyttiga för din kropp. Omega 3 fetter sägs ha kolesterolsänkande effekt vilket kan medföra minskad risk för hjärt och kärlsjukdomar. Även Omega 6 är ett fleromättat fett som kroppen är helt beroende av, Omega 6 är en fettsyra som kroppen inte själv kan producera. Havtorn är även rik på många vitaminer. C-vitaminhalten i ett litet Havtonrsbär motsvarar innehållet av C-vitamin i en hel apelsin. ------------------------------------------------------------------------------ Näringsvärde för 100g Havtorn
-------------------------------------------------------------------- Vitamininnehåll i Havtorn i jämförelse med andra livsmedel:
Tillskillnad mot många andra bär och frukter innehåller Havtorn en hög mängd av de fettlösliga vitaminerna A samt E. Precis som vitamin C är vitamin E en antioxidant som skyddar kroppen mot fria radikaler. Funktionen för de fettlösliga vitaminerna A & E är att de skyddar fettet i kroppen mot de fria radikalerna som orsakar oxidation och även cellskador. ------------------------------------------------------------------------------ Varför behöver jag Vitamin A? Vitamin A är speciellt viktig för ögat och för synen. Vitamin A influerar ögats slemhinnor och utgör en viktig del i synfunktionen. Vid brist på vitamin A kan försvagning av mörkerseendet uppkomma eftersom för lite rodopsin bildas vilket är en viktig för att stavarna i ögat ska fungera korrekt. Även huden kan reagera vid brist på vitamin A vilket kan leda till inflammationer, mjäll, torr hårbotten, nagelskörhet och ökad mottaglighet för infektioner. Kronisk frånvaro av vitamin A kan leda till permanent nedsatt synfunktion. ------------------------------------------------------------------------------ Varför behöver jag Vitamin C? Vitamin C är antagligen den mest välomtalade antioxidanten. Vitamin C har flera goda influenser i kroppen och hjälper till att stärka blodkärl, hud, skelett och tänder. Vid brist av C vitamin kan ge symptom som trötthet, försämrad läkning av sår och en känsla av kroppslig svaghet. Vitamin C går även under namnet askorbinsyra. C vitamin är bra tillsammans med järn då det ökar upptagningsförmågan av järnet i kroppen. ------------------------------------------------------------------------------ Varför behöver jag Vitamin E? Vitamin E är en utmärkt antioxidant som skyddar kroppen mot skadliga ämnen (fria radikaler). Vitamin E har positiv inverkan mot blodproppar och inre förkalkningar och kan höja syrenivån i blodet. För att öka effekten av vitamin E kan vitamin A samtidigt intas. Detta ger musklerna en förbättrad syreupptagning. ------------------------------------------------------------------------------ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A - Vitamin C - Vitamin E - Omega 3 - Omege 6 - Antioxidant - Butik - Sitemap | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||