Havtornsolja - bra för din kropp
Havtornsoljans fantastiska egenskaper har sedan länge varit kända. Oljan kan innehålla upp emot 485mg karotenoider per 100g färskvikt, och innehåller dessutom flera olika antioxidanter och de nyttiga Omega 3 & 6. Detta är en av anledningarna till att oljan idag används i diverse kosmetika och skönhetsprodukter. Mer information om havtornsoljan finner du längre ner på sidan. Vi på MyHavtron har valt att ta fram ett antal produkter med den nyttiga havtornsoljan. Testa gärna vår Ansiktscreme, Handcreme och Duschcreme som innehåller den fantastiska havtornsoljan.
Havtornsolja -från havtornskärnan och fruktskalet
Precis som många andra oljor utvinns Havtornsoljan från kärnan i havtornsbäret. Det görs genom att kärnan pressas tills oljan separeras från övriga delar i kärnan. Pressningstekniken för Havtornsolja är vanligtvis genom en så kallad kallpressning. Men kärnan är inte den enda delen i Havtornsbäret som innehåller den nyttiga oljan. Även Havtornsbärets skal innehåller olja som pressas för att utvinna så mycket olja som möjligt ur varje bär. Delen olja i bären varierar mellan 2-4 % av bärets totala vikt, detta är en av anledningarna till att oljan är svår att få tag på och gör den ytterst unik.
Havtornsbärens kärnor är rika på de omättade fetterna omega 3 och omega 6, det är också i kärnan upp emot 90 % av bärets alla omättade fetter finns. Bärets största delar E-vitamin och K-vitamin finns och de i havtornsbärets kärnolja medans pro-A-vitamin och karotener är fler i fruktköttoljan. På grund av sitt höga innehåll av E-vitamin är kärnoljan relativt tunnflytande.
Havtornsolja - hög andel Omega 3 & 6
Enligt information från SLU (Sveriges Lantbruks Universitet) har havtornsoljan sårhelande och desinficerande effekt och kan bland annat användas vid brännsår och strålningsskador, men även vid eksem. Ren fruktköttsolja ska enligt rapporter ha skyddande effekt mot solen motsvarande solfaktor 4. För invärtes bruk kan havtornsoljan ätas. Med sin höga andel av både Omega 3 & Omega 6 minskar havtornsoljan blodkoaguleringen vilket innebär att oljan motverkar hjärt & kärlsjukdomar. Dessutom har havtornsoljan helande effekt på slemhinnor samt stimulerar och återställer immunförsvaret. (Information hämtad från SLU, Kompendium i Ekologisk odling av Havtorn, 2005)
Enligt ny forskning kan Havtornsolja upp emot 34–485mg karotenoider per 100g färskvikt, vilket är en hög halt jämfört med många grönsaker och frukter.
Då Havtornsoljan innehåller mycket steroler används oljan inom naturmedicin som sterolkälla eftersom steroler kan ersätta kolesterol i kroppen utan att ge kroppen kolesterolets negativa effekt. Havtornsoljan motverkar hjärt-kärlsjukdomar eftersom oljan innehåller de för kroppen nyttiga fetterna omega 3 och omega 6. Fler positiva effekter av den otroliga havtornsoljan är healande effekter mot slemhinnor och den stimulerar och återställer immunförsvaret. Enliga många motverkar havtornsolja både cancer och depression.
Varför behöver jag omega 3 & 6?
Att Omega 3 olja är nyttig för kroppen är idag väl känt. Den nyttiga fleromättade fettsyran omega 3 förebygger åkommor så som blodproppar i hjärnan, ögonsjukdomar och demens. Omega 3 olja har även god effekt på leder och kan minska uppkomst till stelhet och ledvärk. Också människans största organ huden påverkas positivt av omega 3 fett vilket innebär att intag av den fleromättade fettsyran ger lindring av eksem, psoriasis och torr hud. Vid brist av omega 3 har visat på humörsvängningar och depressioner.
Omega 6 är en essentiell fettsyra som kroppen inte själv kan producera, dock är människan beroende av fettsyran och behöver därmed intag från extern källa. Dock bör omega 6 inte överdoseras.
Varför behöver jag vitamin K?
Vitamin K har framförallt en viktig roll i blodkoagulationerings processen. Under senare år har det även visat att vitamin K kan ha positiva effekter på benbildningen och bevara en stabil nivå i bentätheten. Förutom havtornsolja så innehåller även broccoli, brysselkol och spenar vitamin K.
Forskning från Thailand visar på minskat kolesterol i blodet
Thailändska forskare har under 2009 testat att oralt ge möss fröolja från havtorn. Det visade att intaget gav ett ökat skydd mot mot inducerad leverskada. Fröoljan ska bland annat sänka halten av triglycerider och kolesterol i blodet, samtidigt som det reducerar markörer för oxidativ stress i levern. (Källa: Food Chem Toxicol. 2009. 47(9):2281-8, Institute of Medicine, College of Medicine, Chung Shan Medical University, Taichung, Taiwan.)
Indiska forskar visar att havtornsolja påskyndar läkning av brännsår
I en Indisk forskningsrapport från 2009 visade det sig att havtornsolja har antioxidativa egenskaper utan att ge några biverkningar. Samma studie visar även att havtornsoljan påskyndar läkning vid brännsår. (Källa: Food Chem Toxicol. 2009. 47(6):1146–1153. Department of Biochemical Pharmacology, Defence Institute of Physiology and Allied Sciences, Timarpur, Delhi-110054, India.)
Finsk forskning visar att havtornsolja motverkar böjveckseksem
I en Finsk studie från 1999 visar att havtornsolja motverkar böjveckseksem. Studien innefattar både fröoljan (kärnolja) och fruktköttsolja. Det visade sig att både fröoljan och fruktköttsoljan gav positiva effekter, men det var endast oljan från fruktköttet som hade signifikant positiva effekter vid studiens utgång. (Källa: J Nutr Biochem. 1999. 10(11):622-30. Department of Biochemistry and Food Chemistry, University of Turku, Turku, Finland.)
|
